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第3章 中老年人养生需要注意的事项(第3/3 页)

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#34;(叩齿36次,将唾液分3次咽下),促进唾液腺分泌;上午10点按揉足三里(用拇指指腹垂直按压,酸胀感传至小腿),每次5分钟;睡前搓擦涌泉(�

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